Description
Ce Gâteau diététique sain en 5 minutes est une alternative légère et rapide pour les envies sucrées. Préparé sans sucre blanc ni farine, il mise sur la douceur naturelle des bananes et les bienfaits des flocons d’avoine. Parfait pour un encas ou un petit déjeuner équilibré.
Ingredients
Scale
Ingrédients
- 2 bananes mûres 🍌
- 2 œufs 🥚
- 100g de flocons d’avoine 🌾
- 1 sachet de levure chimique 🧁
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille 🍦
Instructions
- Réglez le micro-ondes sur 800W pour une cuisson uniforme. 🔥
- Dans un bol, écrasez les bananes jusqu’à obtenir une purée lisse. 🥄
- Ajoutez les œufs, les flocons d’avoine, la levure chimique, et l’extrait de vanille. Mélangez jusqu’à ce que la préparation soit homogène. 🌀
- Versez la pâte dans un moule adapté au micro-ondes. 🍰
- Faites cuire le gâteau au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien pris. Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et déguster. 😋
Notes
- Pour un goût encore plus gourmand, ajoutez des pépites de chocolat noir ou des noix dans la préparation.
- Ce gâteau est délicieux accompagné de fruits frais ou d’une cuillère de yaourt nature.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 3-4 minutes
- Category: Desserts
- Method: Cuisson au micro-ondes
- Cuisine: Diététique