Description
Ces barres de céréales maison sont idéales pour une collation saine et gourmande. Elles combinent les bienfaits de l’avoine et des noisettes avec la douceur de la banane et une touche de chocolat noir fondant, le tout naturellement sucré avec du miel.
Ingredients
Scale
- 200 g de flocons d’avoine 🥣
- 100 g de noisettes concassées 🌰
- 2 bananes mûres écrasées 🍌
- 100 g de chocolat noir, coupé en morceaux 🍫
- 2 cuillères à soupe de miel 🍯
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C. 🔥
- Dans un bol, écrasez les bananes à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse. 🥄
- Ajoutez les flocons d’avoine, les noisettes concassées et le miel dans le bol avec les bananes. Mélangez bien pour obtenir une pâte homogène. 🍯
- Incorporez les morceaux de chocolat noir et mélangez délicatement. 🍫
- Étalez le mélange de manière uniforme sur une plaque recouverte de papier cuisson, en appuyant pour bien tasser. 🥙
- Faites cuire au four pendant 20 minutes, jusqu’à ce que les bords soient dorés.
- Laissez refroidir complètement avant de couper en barres individuelles. 🍽️
Notes
- Pour une texture plus croquante, vous pouvez griller les noisettes quelques minutes avant de les ajouter.
- Ces barres peuvent se conserver dans une boîte hermétique pendant 3 à 4 jours, parfaites pour un encas rapide et sain.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Cuisine saine